鬼滅の呼吸　実は運気を爆上げする可能性大

うわー！

沖縄のコロナ感染者数！　とんでもない数になってますよ！

こんな時、なんとか楽観的な思考をしようとか、

「大丈夫　大丈夫　私は　（運が）ついてる　ついてる」

・・といったアフォメーションにて良い運気に移行することを試みることでしょう。


しかし・・・

これが必ずしも良い方法であるとは・・・言い切れない部分が・・・

・・・まぁ、これ以後の話はまた別の機会にして。


昔から人間は様々な困難にぶち当たってきました。


戦争、飢饉、疫病・・・エトセトラエトセトラ


そんなとき、私たちの祖先たちはどうやってやり過ごしたのでしょうか？


乗り越えたヒントの一つに

「呼吸法」がありますね




今更・・・そんなこと知ってるよ！

そういう大声が聞こえてきそうな感じですが、やはりこれは王道の方法。


さて、まずは下の動画を見てください




この動画のような動き（今回は太極拳）をしながら、荒い息で誰かをののしったり

不平不満を大声で叫んだりしてみるとどうなるか・・・

動きに集中していたら、ののしる言葉も大声で叫ぶことも、いつのまにか収まってしまうでしょう。


ゆったりした動きと、静かな呼吸に集中することは、神経を安らかにさせるので、

怒りや恨みが治まりやすい状態に移行します。

つまり、イライラしたりしたときのストレスコントロールに最適で

頭の中だけで楽観的思考をするより、はるかに早く確実に心と体を落ち着かせることが可能です。

まぁ、太極拳を習わなければならないということではなくて・・・


ゆったりした椅子に座り、スローテンポの曲を聴きながら、ゆったりとした呼吸だけに意識を集中させることで

ただそれだけで、心身を強くすることが可能であるということですね。


では逆に・・・・


下の動画をご覧ください




ご存じ、脂肪燃焼に効果の高い運動という動画でございます。

※　この運動が運気を悪くするということではないのであしからず！

私がお伝えしたいのは、「呼吸」でございますね。



「報酬・強化学習タスク」




なにやら難しい文字が出てきましたよ。うん。
この文字は、脳の学習システムについての用語です。

アメリカの大学で行われた最新の実験の話。

一定時間、ゆったりした呼吸をさせたグループと、激しい呼吸をさせたグループの脳の活動を観察したところ
両者には大きな差が出たそうな。

簡単にお話しすると、


ゆったりした心身の状態の後の人間の脳は

何かを学んだり、考えたりする準備が整いやすく

その逆の、アップテンポの心身状態の後は

学ぶ、考える準備ができないということですね。

今回の記事のまとめ

危機的な状態にあればあるほど

人間は無意識に呼吸が早く、荒くなりがちです。

こうなると、柔軟な思考、楽観的な思考はしにくくなり、

いったん悪循環な状況に突入してしまうと、

そこからの回復が難しくなるということです。

コロナ禍により、私たちは緊張の毎日を強いられ、

まさしく「危機的状況」の連続となっています。

無意識に呼吸が早くなったり、浅くなったりしているかもしれません。

そうなると、危機的状況からの離脱はますます難しくなり

もがけばもがくほど悪い方向に陥ってしまうかもしれないのです。

たとえそこで楽観的思考に切り替えようとしても

呼吸を意識することなしに気分高揚（アフォメーションなど）させたりしても

効果が出ず、余計に気持ちが落ちてしまう可能性が高くなります。

基本の呼吸をしっかりと忘れず、

呼吸による心身の安定を心がけていくことは

その危機的状態からの回避、離脱をしやすく

活発な脳活動が発揮され

自然に、良い運気の方向への思考能力が上がりやすい

考えがまとまり、処理能力も上がり

それが記憶や経験として心身に染み付くってこと

最後に・・・

運気爆上げのための呼吸法→丹田式呼吸法

これの動画をアップしておきますね。





では皆様、ごきげんよう！！！